Heb jij
het gevoel je beter te willen voelen?
maar het steeds niet lukt?
al vaker ''aan jezelf gewerkt''?
genoeg van er zelf niet uitkomen
genoeg van die belemmerende patronen waar jij je steeds in bevindt
het gevoel dat het nu echt anders moet
een innerlijke overtuiging die je belemmert
genoeg van die strengheid naar jezelf
genoeg van het gevoel dat het je nooit (goed genoeg) lukt
teveel aan en in je hoofd
geen idee hoe je nu praktisch verder kan
 
Dan is het Inner Free Discovery 1:1 traject voor jou!
 
Je wilt graag
meer rust in je hoofd, minder piekeren
minder overweldigd worden elke dag weer
minder onrustig voelen
meer blij zijn
beter slapen
je vaker vrolijk voelen
weer terug naar wie je bent?!
 
Jij zet stap 1 door je aan te melden voor een eerste intakegesprek (bij kopje Contact). Samen lopen we verder.  Op jouw manier, op jouw tempo. Samen op ontdekkingsreis. Buiten in de natuur en in jezelf. Vaak zit er meer onder dat waravan jij denkt dat het je dwarsboomt. Ik help jou ontdekken en met praktische oefeningen, vragen en opdrachten die leiden tot andere en helpende gedachten, inzichten, patronen en dat wat jij al zo lang zo graag wilt. Go for it!
 
Locatie
In de basis in Muiderberg e.o. (elders indien afgesproken).
 
Hoe?
Concreet, praktisch en vanuit eenvoud. We gaan stapsgewijs leren vanuit je drukke hoofd afdalen naar wat je lichaam jou aangeeft. Voelen, echt voelen wat er speelt in jou en wat jij nodig hebt. Door een combinatie van mindfulness, Mind-walk, cognitieve gedragstherapie, meditatief wandelen, mindset coaching vanuit positieve psychologie.
 
Alles gericht op (terug vinden van) jouw Body & Mind balans. Wat voor jou haalbaar is. We komen buiten in de natuur 4 keer live samen, een uur (nee, ik stop niet ''sharp'' na 60 minuten). En indien gewenst online.
 
Het wordt tijdens Inner Discovery lichte inspanning en veel (leren zijn in) ontspanning,  ''thuiskomen'' zowel in de natuur als bij jezelf. We werken met zg. bewustzijnsankers; dat wat jou gaat helpen in je dagelijkse leven om ander gedrag te laten aan te nemen, om andere keuzes te maken. Negatieve of belemmerende overtuigingen/gedachten ombuigen naar helpende gedachten, positief denken en jouw welzijn bevorderen. Het inzichtelijk maken van jouw eigenwaarde en zelfcompassie.
 
Start nu jouw Inner Discovery 1:1 traject om het nu echt anders te gaan doen.
Vul je gegevens in bij ''Contact'' voor een eerste intakegesprek en je mogelijke vragen.
Tot ziens!
 
Of vraag gerust naar het 1:1 deels online/real life Inner Journey 3 maanden traject (3x maandtarief) waarin je echt na het ontdekken (evt na Inner Discovery) wat er speelt, nodig is en waarin je praktische  stappen gaat maken. Shift. Transformatie. Samen intensief verder vanuit jouw open mindedheid.
Stel niet uit wat Body & Mind eigenlijk prio heeft.
 
Elke week persoonlijk contact (oline/real life), dagelijks mogelijkheid tot vragen over dat waar je tegenaan loopt, incl. mooi, praktisch en helpend ''werkboek'' dat je altijd kan blijven gebruiken. Met o.a. reflectie opdrachten, ademhalingsoefeningen, voeding-leefstijltips,  meditatie, yoga (nidra) momenten en nog zoveel meer uplifting moments voor jouw persoonlijke groei! Afgestemd op jouw behoefte, jouw haalbaarheid en jouw situatie.