Agenda

volg aankondigingen via Insta: @inner.free of meld je aan voor de nieuwsbrief

innerfree.yoganidra@gmail.com of app/bel 06 49638429

Maak ‘werk’ van jezelf ontspannen…

Gun jezelf genieten, rust en herstel en prik een datum of contact voor overige 1:1 mogelijkheden!

Wil je iemand verrassen met een Giftcard, mail dan (innerfree.yoganidra@gmail.com); je kan zelf het bedrag bepalen of laten invullen naar activiteit. Of kom met een groep vriendinnen, collega’s of familiegroep: alles kan.

zie voor de kosten : ”Contact & tarieven”

JOUW DAG: Maak kennis met en laat je diep ontspannen en verrijken door innerlijke rust op de najaars Me-Time Relax Sunday (in- & outdoor): Mind-walk en Yoga Nidra op zondag 18-12-2022 10.30-16.00 uur in Muiderberg. Opgeven via innerfree.yoganidra@gmail.com of app naar 06 496 38429.

Thema: innerlijke rust, -stilte en balans (her-)vinden

Een dagdeel Mind-walk; buiten mindful wandelen; jouw pad naar innerlijke rust, genieten van het buiten Zijn, samen en voor jezelf. Ontspannende maar ook laagdrempelige krachtige oefeningen (ademhaling, focus, relaxen) in de prachtige natuur van het oude brinkdorp Muiderberg. Verse kruidenthee, lichte vegetarische hapjes als lunch. En een dagdeel kennismaken en ontspannen met Deep Relax Yoga Nidra; bewust-zijn, leren begrijpen wat het is, (zelf-)massage: heerlijk relaxen. in kleine groep tools krijgen wat voor jou in jouw dagelijkse leven je kan helpen en verrijken. Mentaal, fysiek en emotioneel. Incl. praktisch werkboek, eventueel als naslag.

MIND-WALK

Mind-walk specials (=1x) te Muiderberg: Nieuwe data binnenkort of plan zelf met je zelf samengestelde groep!

Mind-walk series (4- en de 2-serie) van 9.30-10.45 uur Muiderberg en/of omgeving.

2-serie: zondagochtend 27 november en zaterdagochtend 3 december 2022 9.30-10.45 uur Kennismaken met Mind-walk of verder verdiepend genieten na al eerder kennismaking.

DEEP RELAX YOGA NIDRA

4-serie: 19.30 – 20.30 uur, Ontmoetingscentrum de Steeg, Populierenlaan 2 B, Muiderberg. Laagdrempelig. Ervaring niet nodig.

Data volgen

Deep Relax Nidra XL Data volgen. Zondags 10.00-12.00 uur, Ontmoetingscentrum de Steeg, Populierenlaan 2 B, Muiderberg. Ervaring niet nodig. Ook mogelijk met een eigen groep (familie, collega’s, vriendinnen).

Geniet van de extra lange zondagochtend sessie(s) om de dag krachtig en ontspannen te starten. Laat mij je meenemen in deze magische en diepe ontspanning als begin van je zondag, waarna je volledig relaxed en opgeladen zelf de zondagmiddag vervolgd. Deep Relax Nidra XL is een mix van:

-verschillende vormen van yoga nidra

-ademhaling, ontspanning, bewustzijnstechnieken

-gecombineerd met concrete uitleg en tips

En dat voelt ontspannen en fijn, gun jezelf dit moment! Zo kun je naast diep ontspannen en herstellen, ook aan je eigen ontwikkeling ”werken”. Korte Yoga Nidra uitleg, thee met lekkers en een attentie. De Steeg Muiderberg, 10-12 uur op een zondagochtend.

Me-Time day: Deep Relax Yoga Nidra i.c.m. Mind-walk tijdens een mini retreat: zondags 10.30-16.00 uur. Elk seizoen 1x, de eerstvolgende:

Winter: Zondag 18 december 2022: ontspanning, ont-moeten, genieten, opladen, herstellen. Let it Go- Mind-walk buiten en focus verleggen van buiten naar binnen & 2022 achter je laten; Deep Relax Yoga Nidra op je (yoga-)mat. Incl. vegetarische lunch hapjes. Een welverdiend mini-retreat voor jezelf incl. praktische tips voor in je dagelijkse leven. Een Mid-winter pas op de plaats in de drukke December Feestmaand.

Aanmelden of vragen/wensen : innerfree.yoganidra@gmail.com

Niks gehoord na aanmelding? Bel, app of mail nogmaals-misschien in spam gekomen of iets misgegaan..

Direct aanmelden?

Bij aanmelding ga je akkoord met de Algemene voorwaarden en het Privacybeleid