Welkom

You can’t stop the waves but you can learn to surf

Jon Kabat-Zinn

Inner Free (to feel Free): Deep Relax Yoga Nidra, Mind-walk & mindsetcoaching

Vol hoofd, fysieke of emotionele pijn, vermoeidheid of stress?!! Alle ballen altijd maar hoog willen/moeten houden? Het (iets te) graag goed willen doen?!!

Laat je niet overspoelen, meeslepen of blokkeren. Onder die megagolf zit altijd rust, eigen kracht en harmonie. Zodat jij je weer fit, energiek, blij, rustig en vol zelfvertrouwen mag voelen. Probeer eens een Deep relax yoga nidra sessie, een Mindwalk en voel wat het met jou doet…lees wat het mij deed bij ”over..’

Maar omdat jij niet hetzelfde bent als een ander, is er altijd maatwerk voor jou; wat heb jij nodig, wat is jouw uitdaging en welke begeleiding van mij past daar bij? En vind jij mij prettig? Ontdek dit in een eerste gratis en vrijblijvende kennismakings wandeling. App me gerust daarvoor: Petra: 06 496 38429 of mail innerfree.yoganidra@gmail.com Voel die vrijheid altijd! Hiermee maak je de 1e stap voor jezelf!

Volg evt. aankondigingen op Insta @inner.free

In vogelvlucht

Deep Relax Yoga Nidra

Yoga, Yoga Matten, Kleurrijke, Sport, Mat, Yoga Mat

Ontspanning nodig?

Druk, druk en nog eens druk… moe en toch alle ballen hoog houden of juist steeds in eenzelfde patroon blijven hangen en er eigenlijk nou echt wel eens verandering in willen..?! Altijd moe en veel stress vanuit gezin, werk, familie, gezondheid… Als kind of als volwassene kan je ook iets te graag willen of te goed willen doen….

Maak kennis met en ontdek de diepe ontspanning en krachtige werking van Yoga Nidra in de Deep Relax Yoga Nidra sessies. Gun jezelf een uurtje, wat is dat nou op je hele week? Een goede ”self-care” investering! Het leven is als de zee; de gebeurtenissen en emoties komen als golven aan het licht; leer hiermee omgaan en de stilte op te zoeken. Doe mee met een Nidra sessie, alleen of neem iemand mee.

Opladen, genieten, ontspannen, meer zelfcompassie creëren kan ook door mindful wandelen; Mind-walk! Ik ben naast orthopedagoog en Nidra teacher ook gecertificeerd Mindwalk trainer en neem je graag mee, in Muiderberg e.o., in een kleine groep om met elkaar de rust op te zoeken. Al wandelend naar balans, met ademhalingsoefeningen en oefeningen met invloeden uit yoga, tai chi & mindfulness waarbij het zeker niet gaat om de loopafstand/einddoel maar om het mindful met elkaar wandelen. Verdere informatie volgt voornamelijk via insta (@inner.free en @petravanderstorm).

Onbekend met deze yogavorm en/of mind-walk? Geen punt, iedereen kan mee doen en uit je comfortzone stappen kan tot mooie verrassingen leiden! Neem gerust contact op voor meer informatie (innerfree.yoganidra@gmail.com).

Wat breng ik jou?

Yoga Nidra is een methode om te ontspannen op een diep niveau, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Ik geef voornamelijk sessies van 1 uur, (groep en inidvidueel). Ik begeleid je met mijn stem en achtergrondmuziek om steeds meer te ontspannen. Misschien herken je tijdens de sessie wel elementen uit mindfulness. Yoga Nidra beoefenen is geen quick fix, als je ervoor open staat en vanuit jouw oprechte wil de Deep Relax Yoga Nidra momenten in je leven integreert, kan je zeker veranderingen laten plaatsvinden fysiek, emotioneel en mentaal..

Vanuit mijn eigen persoonlijkheid, ervaring en vakdeskundigheid breng ik: rust, verbinding, ontspanning, openheid, empathie en het enthousiasme jou te begeleiden. Ik reik een handvat aan en een richting, het is aan jou welke koers je wilt gaan varen om het leven te kunnen gaan leiden dat jij wilt, je te gaan voelen zoals jij wenst: ontspannen, zorgeloos, harmonieus, minder pijn en/of vermoeidheid, in balans en vrij: Inner Free.

Deep Relax Yoga Nidra sessies & thema workshops zoals Yoga Nidra & Ayurveda

Mind-walk (klik in menu op MIND-WALK pagina)

Volg Inner Free

Volg mij (website, Fb, Insta) en je blijft op de hoogte van de ontwikkelingen. Gaandeweg zullen er thema bijeenkomsten en (online-) lessenseries voor volwassenen en kinderen bekend gemaakt worden.

Momenteel worden er door Inner Free op verschillende locaties, Deep Relax Yoga Nidra sessies en thema workshops (Ayurveda & Deep Relax Yoga Nidra) gegeven. Bij jou thuis, op locatie, in Muiderberg of op de werkvloer/bedrijven. Gewoon liggen op een yogamat, onder een warme deken, met een muziekje op de achtergrond en onder begeleiding van mijn stem je spieren en je mind laten ontspannen. Rust & opladen…


Locaties

check de “Agenda” voor de data

Ontmoetingscentrum De Steeg

Populierenlaan 2 B, Muiderberg

YogastudioMberg (incidentele workshops)

G.A.Heinzelaan 6, Muiderberg

Yoga op de werkvloer als onderdeel van een vitaliteitsbeleid in een organisatie


Nieuwsgierig geworden? Laat je op de hoogte houden en schrijf je in voor de Nieuwsbrief. Daarbij ga je akkoord met het Privacybeleid en AVG.

Inner Free

innerfree.yoganidra@gmail.com

KvK: 76720144

BTW-id: NL003110505B19

IBAN: NL05 INGB 0798 0231 98

Petra van der Storm

Mobiel telnr: +316 496 384 29

Privacy Beleid zie bij Agenda

Algemene Voorwaarden zie bij Agenda